Wen-Do, Selbstverteidigung für Frauen*
Wen-Do ist eine Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstechnik für Frauen*. Im Kurs
lernen die Teilnehmenden, sich gegen blöde Sprüche, unerwünschte Berührungen und
gegen Gewalt zu wehren – sei dies am Arbeitsplatz, in der Öffentlichkeit, in Beziehungen
oder online. Und bei allem Ernst kommt auch der Spass nicht zu kurz!
- Inhalt
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Gefahreneinschätzung, Befreiung durch Schläge und Tritte, Stärkung Selbstbewusstsein, Grenzen setzen, Strategien gegen sex. Belästigung, Alltagswaffen, digitale Selbstverteidigung, rechtliche Fragen
- Ziele
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Die Teilnehmenden lernen
- Selbstverteidigungstechniken, auch digitale, anzuwenden
- sich verbal zu behaupten und Grenzen zu setzen
- ihr Selbstvertrauen zu steigern
- rechtliche Aspekte und Verhaltensweisen im Falle eines Übergriffs kennen
- Zielpublikum
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Wen-Do wurde von Frauen* für Frauen* entwickelt. Aber auch andere Geschlechter sind von patriarchaler und sexualisierter Gewalt betroffen. Der Kurs ist deswegen für alle cis und trans Frauen sowie alle inter, nicht-binären und trans Personen geöffnet.
- Hinweis
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Dieser Kurs ist für alle Frauen* geeignet, unabhängig von Alter, Fähigkeiten oder Fitnesslevel!
- Referentinnen
- Jeanne Allemann (Wen-Do-Trainerin)
Livia Boscardin (Wen-Do-Trainerin) - Datum
- 04.12. - 05.12.2025
- Uhrzeit
- 09:30 - 17:30
- Kursort
- Bern, Hotel Bern
- Preise
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Preise Mitglieder Nichtmitglieder Kursgebühr kostenlos CHF 820.00Verpflegung kostenlos CHF 100.00
- Nummer
- D2.5.2502
- Freie Plätze
- 13