Selbstfürsorge und Stressbewältigung in Beruf und Alltag
Wir leben in einer (Arbeits-)Welt, die grosse Anforderungen an uns stellt. Das verursacht
manchmal Stress. In diesem Kurs geht es darum, wie wir mithilfe psychologischer
Methoden gelassener mit Stress umgehen können. Er richtet sich an Personen, die aus
persönlicher Betroffenheit zu einer guten Selbstfürsorge und zu einem gelasseneren
Umgang mit Alltagsstress finden wollen.
- Contenu
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psychologische und neurobiologische Erkenntnisse zu Stress und Selbstfürsorge, eigene Stressmuster erforschen, Handlungsoptionen für eine bessere Selbstfürsorge/ Stressbewältigung
- Objectifs
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Die Teilnehmenden
- kennen die psychologischen und neurobiologischen Abläufe bei Stress
- haben ein psychologisches Methodenrepertoire zur Verfügung, um gut für sich selbst zu sorgen
- können einfache rationale, mentale und körperbezogene Methoden zur Stressbewältigung im Alltag anwenden
- Public cible
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Mitglieder und Interessierte
- Intervenante
- Sybille Wölfing (Erwachsenenbildnerin)
- Date
- 24.02. - 25.02.2025
- Heure
- 10:00 - 16:00
- Lieu du cours
- Chur, Hotel Stern
- Prix
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Prix Membres Non-membres Frais de cours gratuit CHF 820.00Frais d'alimentation gratuit CHF 160.00Frais de nuitée gratuit CHF 200.00
- Numéro
- D2.5.2513
- Places libres
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